В статье рассказывается о том, что каждому человеку было бы здорово иметь в руках волшебную палочку в виде списка, с которым не скатишься в эмоциональное выгорание. Автор предлагает индивидуальный ресурсный список, который поможет не выгореть в ноль. В статье приводится список вопросов, на которые нужно ответить, чтобы понять, нужна ли вам консультация. Также автор рассказывает о том, что ресурс каждого человека индивидуальный и определяется рациональным питанием, водно-солевым балансом, физическими нагрузками, психоэмоциональным состоянием и отдыхом.